Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 75,57g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Manga Tommy, Ovo, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra, Quero Feijão Carioca , Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Fresco, Tomates, Pepino (com Casca). Middag: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Queijo Fresco, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, Palmito, Repolho. Snacks/Annat: Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayanemonteirogomes 's vikthistorik
|