Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
759 kcal
|
Fett: 24,81g | Prot: 89,86g | Kolh.: 45,76g.
Frukost: Água da Torneira, Alface, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Blanquet de Peru Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Lunch: Sadia Blanquet de Peru Light, Filé de Frango Grelhado, Salada Cozida, Salada de Folhas, Azeite de Oliva. Snacks/Annat: Body Action Isolate Prime Whey. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rena7o Morais 's vikthistorik
|