|
on se reprend, je monte à 1400 calories par jour et faut que je me motive pour le sport. j essaierai de fractionner mes repas même si je trouve pas ça évident...
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
694 kcal
|
Fett: 10,51g | Prot: 32,36g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: Jean Hervé Sirop d'agave , Carrefour Lait Demi Écrémé, La Vie Claire Flocons D’Avoine sans Gluten. Lunch: Pomme, Thiriet Colin D’Alaska Sauce à la Crème de Coco et Duo de Riz. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|