Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
46,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 84,41g | Prot: 81,55g | Kolh.: 133,57g.
Frukost: Курага, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Макфа Макароны Отварные. Middag: Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Околица Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Яблоко, Азбука Вкуса Зерна Граната. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|