Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
102,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
2510 kcal
|
Fett: 153,36g | Prot: 174,87g | Kolh.: 108,42g.
Frukost: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Raspberries , Tesco Blackberries, Brooklea Greek Style Natural Yogurt . Lunch: Mayonnaise , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Cucumber (with Peel) , Tesco Red Leicester Cheese, Hard-Boiled Egg , Aldi Cooked Ham, Aldi Coldwater Prawns. Middag: Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Aldi Avocado , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Ashfield Farm Beef Medallion Steaks. Snacks/Annat: Lindt 85% Dark Chocolate, Brazil Nuts, Soreen Banana Lunchbox Loaf. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomas rutherford 's vikthistorik
|