Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 63,25g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Shrimp, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Strawberries, Wawa Nonfat Milk, Morning Mocha. Lunch: Gobo tenpura. Middag: Panda Express Chicken Egg Roll, White Rice, P.F. Chang's Baby Stir-Fried Buddha’s Feast, Pei Wei Thai Coconut Curry Shrimp. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Special K, Wawa Nonfat Milk, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Bing Cherries, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|