|
-300g
|
103,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1235 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 48,91g | Kolh.: 209,19g.
Frukost: Nespresso Café, Aipim (Cozido), Notco Not Milk Semi, Frimesa Queijo Mussarela Light, Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Mamão Formosa, Caseiro e Natural Melado de Cana. Lunch: La Vita Mix de Folhas, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Da Colônia Melado de Cana, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Tia Sônia Granola. Snacks/Annat: Biscoito de banana com aveia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Campinense 's vikthistorik
|