Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1120 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 75,30g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Guloso Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Bacon Curado ou Fumado, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Continente Chouriço da Guarda, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Annat: Peras, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Peras, Maçã, Lidl Biscoito de Canela , Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|