|
73,10. +500грамм. Недосып.
|
73,1 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1539 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 113,56g | Kolh.: 153,31g.
Frukost: Окей Виноград Черный, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие . Middag: Пятерочка Банан, Волков Котлета Куриная, Пшеничная Мука Высший Сорт, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Перекресток Яйцо Куриное, Благо Масло Растительное Рафинированное, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 18 timmar och 48 minuter, Sömn - 4 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|