Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1192 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 42,74g | Kolh.: 166,51g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Красная Ложка Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 8 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|