Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2893 kcal
|
Fett: 96,47g | Prot: 174,81g | Kolh.: 345,53g.
Frukost: Bitkisel Yağ, Tavuk Göğüs Eti, Söke Tam Buğday Unu, Beyaz Peynir, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|