Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
43,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1069 kcal
|
Fett: 97,56g | Prot: 23,38g | Kolh.: 24,92g.
Lunch: Castello Balsamico , Extra Natives Olivenöl, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kaffee, Butter, Xucker Xylit, Happy Harvest Mandeln Gemahlen , SPAR Natur Pur Bio-Butter, SPAR Speise Topfen, Kakaopulver (Ungesüßt), Zitronenschale, Ei. Middag: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Extra Natives Olivenöl, Tomaten, S-Budget Cottage Cheese Natur, Schwarze Oliven, Frühlingszwiebeln, Avocado, S-Budget Österreichischer Gouda. Snacks/Annat: Happy Harvest Walnusskerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Alnatura Flohsamen Schalen, Erdbeeren, SPAR Vital Bio Chia Samen. mer...
|
|
1259 kcal
|
Träning:
Gym - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|