Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1618 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 67,44g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Любимые Традиции Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|