Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1797 kcal
|
Fett: 89,21g | Prot: 90,95g | Kolh.: 169,02g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Nachos with Cheese , Scrambled Egg . Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk, Cadbury Dairy Milk. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|