Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
3031 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 191,46g | Kolh.: 425,06g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Middag: Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Pancakes, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|