Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1547 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 52,41g | Kolh.: 199,12g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Chilischoten, Barilla Vollkornteigwaren, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Cirio Weisse Bohnen, Radieschen, Orangen, Migros Randen Gekocht, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Tomaten, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Aubergine. Snacks/Annat: Essiggurken, Maestade Schinken, Farmer Soft Brombeer & Apfel. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|