Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1635 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 118,04g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Пирожки бездрожжевые печеные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Киприно Сыр Лайт 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красные Яблоки. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fleur Alpine Печенье Детское Бельгийское с Кусочками Шоколада, Fleur Alpine Мини Сухарики с Изюмом и Клюквой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Foco Кокосовая Вода, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Красный Сладкий Перец. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|