Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 51,25g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Telur Ceplok, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Pastel, Kurma, Telur Asin, Tahu Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kacang Tanah, Indomie Mi Goreng. Middag: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Bawal, Tempe Kukus, Tahu Goreng, Pisang, Botok, Lalapan, Ikan Lele Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|