🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
913 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 64,23g | Kolh.: 83,80g.
Frukost: Jofrans Chicken Nugget. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Ayam. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|