Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
778 kcal
|
Fett: 18,62g | Prot: 40,32g | Kolh.: 112,70g.
Frukost: WRP Cookies, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Lunch: Daun Ubi Jalar, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Quaker Oat. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
family squat 's vikthistorik
|