Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2775 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 177,22g | Kolh.: 361,19g.
Frukost: Czarny Pieprz, Sól, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Żytni, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan. Middag: Suszona Figa, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sos Wołowy lub Mięsny, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zakwas Buraczany. Snacks/Annat: Suszona Figa, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Chrzan, Musztarda, Uniflora Kiełki Groszku , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni, Miód, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Muszynianka Muszynianka. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|