Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 73,52g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Huevo, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: Bimbo Pan con Mantequilla, Arroz Blanco, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). Middag: Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Papaya. Snacks/Annat: Marinela Canelitas (10g), Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|