Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1055 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 91,11g | Kolh.: 76,39g.
Frukost: Café, AdeS Leche de Soya, Camote Cocido, Huevo Frito. Lunch: Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Café, AdeS Leche de Soya, Arroz Integral, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Huevo Cocido. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marilia64 's vikthistorik
|