Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1274 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 89,96g | Kolh.: 119,27g.
Frukost: Сармич Сыр Гурман 30%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофельное Пюре, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Миндаль Миндаль Сырой. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|