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Cuesta un poco volver a la dinámica de las verduras y pocos hidratos pero ya lo voy consiguiendo. No he cambiado el peso en el diario pero he llegado casi a los 67 tras la cirugía a finales de Noviembre, Navidades y demás excesos. Hoy a primera hora 63.0kg. Muy contenta y orgullosa de mi voluntad. Tengo que volver a 59 como el verano pasado, aunque sin mucho sufrimiento que el 2 vamos a cenar a un italiano y el 4 tengo comida con unas amigas.
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63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
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898 kcal
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Fett: 33,36g | Prot: 80,24g | Kolh.: 71,22g.
Frukost: Arándanos, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Artiach Galletas Dinosaurios, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. Middag: Mandarina, Artiach Galletas Dinosaurus, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Hacendado Pollo al Natural, Gallina Blanca Sopa de Cocido con Fideos Finos. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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