Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
87,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1122 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 71,95g | Kolh.: 87,69g.
Frukost: Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mushrooms, Thick Cut Bacon. Middag: Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Eggplant Lasagna. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Cucumber (Peeled), Tangerine, Pork (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gå - 18 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|