|
Эллипс 5,5
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1696 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 86,50g | Kolh.: 177,52g.
Frukost: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Коломенское Хлеб Ароматный, Буженина, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Винегрет, Мясновъ Филе Голени Индейки, Чай. Middag: Клементины, Киви, Чай, Банан. Snacks/Annat: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Lucky Days Конфеты с Кокосом, Чай. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter, Snöskottning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|