Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
57,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1243 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 59,99g | Kolh.: 140,56g.
Frukost: Great Value Half & Half, Oatmeal with Fruit, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. Lunch: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Guacamole, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, My Essentials Whole Wheat Tortilla, Salsa. Middag: Bananas , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: Mi-Del Organic Ginger Snaps, Cream (Half & Half) . mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|