Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 143,71g | Kolh.: 167,92g.
Frukost: Hard Candies , Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Lunch: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tostitos Medium Salsa, Del Monte Diced Tomatoes, Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Yellow Rice, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Chipotle Mexican Grill Chicken. Middag: Dole Classic Cole Slaw Mix, Lemon Juice, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Tribe Origins Classic Hummus, Air fry chicken breast. Snacks/Annat: IKEA Chocolate Butterscotch Cake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|