Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
35,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 26,70g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Middag: Champ Chicken Nugget, Bernardi Bakso Sapi, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Gery Chocolatos, Roma Wafello Butter Caramel, Beng-Beng Beng Beng, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar och 25 minuter, Stående - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|