|
72,60. -250грамм.
|
72,6 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1539 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 117,20g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Окей Виноград Черный, Пятерочка Груша Конференция, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей. Middag: Индилайт Медальон из Индейки, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., из Вологды Молоко 1,5%, Националь Пшено, Сахарный Песок, Вода, Соль. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|