Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2733 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 180,40g | Kolh.: 348,00g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Middag: Lidl Brocolis en Fleurettes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|