Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
365 kcal
|
Fett: 13,85g | Prot: 32,86g | Kolh.: 24,44g.
Frukost: Régilait Nuage de Lait, Café, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Tomates Cerises, Oeuf Dur. Middag: Laitue Roquette, Cabillaud. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|