|
Грудь101
Животт91
Бедра 110
Нога Л 59
Нона П63
Рука Л 30
Рука П 30
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
642 kcal
|
Fett: 14,26g | Prot: 81,68g | Kolh.: 45,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Радуга120288 's vikthistorik
|