Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 82,40g | Kolh.: 176,54g.
Frukost: Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Clever Erdäpfel Speckig, Gekochter Grünkohl, Radatz Augsburger, Nöm Laktosefreie Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Middag: Gala Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten, Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Gurke (Geschält), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|