Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
49,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1813 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 78,57g | Kolh.: 219,43g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Благодатная Ферма Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Тотемский Маслозавод Творог 5%, Лента Банан, Ашан Киви. Middag: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Жареный Хлеб с Яйцом, Хохланд Фетакса в Рассоле, Hungrow Маслины без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Чай с Медом, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Смартори Котлета Куриная Жареная, Добрый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
BAMS+ABS - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сладкая Бу 's vikthistorik
|