Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2014
|
109,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 111,47g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Broccoli. Lunch: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Middag: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Zeigler Red Hots, Lettuce, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Snacks/Annat: Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, Private Selection Denali Extreme Moose Tracks Ice Cream. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Körning - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|