Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 83,37g | Kolh.: 27,85g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Watermelon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|