|
был зажор до 65, но сегодня снова 63.7. вчера 65 минут на элипсе
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1861 kcal
|
Fett: 95,37g | Prot: 94,48g | Kolh.: 161,14g.
Frukost: Смаково МЕД Гречишный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Мука. Lunch: Яйцо, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш, Творог 5%. Middag: Майонез, Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Картошка Печеная, Самбери Отбивная из Свинины с Грибами, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Торт, Клементины, Сушки. mer...
|
stadig vikt
|