Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 86,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2134 kcal
|
Fett: 100,05g | Prot: 107,17g | Kolh.: 200,54g.
Efter frukost: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Ceviz İçi, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Lunch: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Mayonez, Lavaş, Tavuk Şiş. Före middag: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Çiğ Sebze, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Efter middag: Eti Tutku. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rapcikaptan 's vikthistorik
|