Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 70,30g | Prot: 96,60g | Kolh.: 90,58g.
Lunch: Gula Merah, Good Day Cappuccino, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Telur Puyuh, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Telur Puyuh, Tempe. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaproperty 's vikthistorik
|