Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1900 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 66,76g | Kolh.: 230,07g.
Frukost: 宜蘭餅 牛舌餅, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 草莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉. Lunch: 鮮棗, 棗子, 桂冠 花生湯圓, 健司 巧克力脆片, 紅龍 起司棒, 雞蛋（整個）, Dr.Milker 牛奶. Middag: 厚實茶道 抹茶拿鐵, 紅豆, 爭鮮 鮭魚生魚片, 蔬菜卷, 7-11 蕨餅, 燒肉飯, 日式麻糬. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|