|
+ отёк в пару см
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2472 kcal
|
Fett: 119,38g | Prot: 187,74g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Гелиос Кефир 3,2-4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Победа Шоколадные Конфеты, Гречка Отварная, Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%. Middag: Омлет с Молоком, Минтай Запечённый, Калина Малина Минтай Запечённый , Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами. Snacks/Annat: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Ruslab Mega Power, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|