Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1283 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 42,72g | Kolh.: 180,51g.
Lunch: NutriSari Markisa, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Sambal Hijau Bukit Tinggi. Middag: Cabai Rawit Besar/Setan, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Semur Ayam Pedas. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|