Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1429 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 91,02g | Kolh.: 198,39g.
Frukost: Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Patinho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Carioca Feijão Cozido. Middag: Confiança Mortadela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Bananas. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Kratta - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
axillaynne 's vikthistorik
|