Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 86,16g | Prot: 116,37g | Kolh.: 138,90g.
Frukost: Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Помидоры, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Огурец (с Кожурой). Middag: Клубника, МЖК Майонез , Natura E Piacere Классический Кетчуп из Мякоти Томатов, Сибирская Коллекция Пельмени Русские, Авокадо Авокадо, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Голубика. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|