Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
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47,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
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1511 kcal
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Fett: 43,89g | Prot: 147,43g | Kolh.: 141,48g.
Frukost: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ツナフレーク, ブロッコリ, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, もずく酢, パプリカ, サーモンの刺身, たくあん. Middag: ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Annat: カルビー 1才からのかっぱえびせん, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, サラヤ ラカントS, きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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