Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 50,82g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Pommes Frites, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Olivenöl, Sapori Scamorza, Malbuner Krustenschinken, Tomaten, Aubergine. Snacks/Annat: Campari Campari, Secco, Essiggurken, Gurke (Geschält), Radieschen, Migros Cherrytomaten. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|