Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1294 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 63,14g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Pechuga de Pollo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco, Pescado Blanco. Middag: Hunts Salsa BBQ, Del Monte Catsup, Tomates Rojos, Tomates, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Zwan Salchicha de Pavo, Papas a la Francesa. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Miel, Pastel de Queso con Frutas, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|