Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1129 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 55,85g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Great Value Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Splendid Spoon Lentil & Kale Soup. Middag: Oranges , Guacamole, Chipotle Mexican Grill Crispy Chicken Tacos. Snacks/Annat: Great Value Half & Half, Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|